Wapen u tegen koude, weer en wind

De zomer is veel te snel voorbijgegaan, de herfst en koude winter met al hun uitdagingen staan voor de deur. Hoe bescherm je je effectief tegen wind, virussen en ziekten? Dat lukt het best met een combinatie van ontstekingsremmende voeding, stressreducerende beweging en immuunversterkende therapieën, aldus de artsen van het Mount Med Resort in Tirol. Dr. Alexander Papp en dr. Stephan Papp weten precies wat het betekent het lichaam gezond te houden. Voornoemde artsen van het Mount Med Resort vertrouwen zelf op de meest effectieve methode om ziekten te voorkomen: Mylife Changer®.

Mylife Changer® werd oorspronkelijk ontwikkeld om patiënten vóór een borstoperatie te versterken, risico’s te verlagen en het genezingsproces na de ingreep te verbeteren. Met succes! De ketogene, caloriearme voedingsvorm groeide uit tot een volledig stofwisselingsprogramma dat stap voor stap werd uitgebreid met ontgiftende behandelingen, signatuur-infusietherapieën, voedingssupplementen en kruidenelixers. Al snel werd duidelijk dat deze methode niet alleen voor operatieve patiënten nuttig is. Ook gezonde mensen profiteren van het proces van celreiniging en -recycling (autofagie) en van de ontstekingsremmende werking. Bovendien ondersteunt het een efficiënt gewichtsmanagement dat zowel het zelfvertrouwen als het immuunsysteem versterkt.

Photo credits: Michael Huber, Wildschönau Tourismus H. Dabernig, David Innerhofer, A. Mayr

Dr. Alexander Papp, specialist in plastische, esthetische en reconstructieve chirurgie:
„Het gaat erom via voeding de ontstekingsprocessen in het lichaam te verminderen. Veel mensen leven tegenwoordig met een chronisch verhoogd ontstekingsniveau, wat het immuunsysteem verzwakt en ziekten bevordert. Met Mylife Changer® combineren we ketogene, caloriearme voeding met intervalvasten. Zo brengen we het lichaam in ketose en gesimuleerde vastenmodus – twee toestanden die ontstekingen verminderen en de autofagie, de cellulaire zelfreiniging, activeren.“

Wat zijn de voordelen voor de afweer?
„Door het activeren van autofagie worden beschadigde celonderdelen en zelfs virussen of bacteriën in de cellen afgebroken. Tegelijk worden bloedsuiker en insulinewaarden gereguleerd. Het immuunsysteem kan daardoor gerichter werken, in plaats van voortdurend tegen stille ontstekingen te vechten.“

Betekent caloriearm eten honger lijden?
„Neen, integendeel. Wij zetten in op drie evenwichtige maaltijden per dag, aangevuld met twee gerichte eiwitporties. Zo blijven de spieren behouden en het verzadigingsgevoel stabiel. De stofwisseling wordt geactiveerd zonder dat men zich zwak voelt. Het immuunsysteem profiteert enorm van deze balans.“

Matige beweging versterkt het immuunsysteem doordat het aantal en de activiteit van belangrijke immuuncellen zoals lymfocyten en natural killer-cellen toeneemt, ontstekingswaarden dalen en de doorbloeding verbetert. Regelmatige, gematigde duurtraining mobiliseert de afweer, verbetert de reactie van het lichaam op ziekteverwekkers en verlaagt zo het infectierisico.

Dr. Stephan Papp, specialist in traumachirurgie en sporttraumatologie:
„Lichamelijke activiteit verlaagt aantoonbaar ontstekingsmarkers zoals C-reactief proteïne en interleukine-6. 30 minuten stevig wandelen per dag kan het immuunsysteem al significant versterken. Krachttraining bevordert bovendien de afgifte van myokinen – ontstekingsremmende boodschappers die rechtstreeks door de spieren worden vrijgegeven.“

Bestaat er een verband tussen fitheid en ontstekingswaarden?
„Ja. Hoe beter de fysieke conditie, hoe lager de ontstekingswaarden. Bovendien verbetert beweging de doorbloeding, wat de toevoer van voedingsstoffen en zuurstof naar de cellen optimaliseert en het immuunsysteem versterkt.“

Wat raden jullie de gasten van het Mount Med Resort concreet aan?
„Een evenwichtige mix van gematigde duurinspanning zoals stevig wandelen, bergwandelen of licht joggen, gecombineerd met krachttraining en regeneratieve eenheden zoals yoga of meditatie. Deze combinatie verlaagt stresshormonen, versterkt het immuunsysteem en verbetert tegelijk de mentale gezondheid.“

Voor de beste immuunversterking combineert het Mount Med Resort moderne medische benaderingen met traditionele, eeuwenlang bewezen toepassingen, die in het Medical Spa samen met de Mylife Changer-behandelingen worden aangeboden:

Elk verblijf in het Mount Med Resort begint met een integratieve diagnostiek: stofwisseling, biologische markers, fitheid en hart- en vaatwaarden worden geanalyseerd. Op basis hiervan wordt het Mylife Changer®-programma individueel afgestemd en gecombineerd met sauna, cryotherapie, massages en infusies. Zo ontstaat een op maat gemaakt immuniteitsprogramma dat lichaam en geest in gelijke mate versterkt.

Op de 850 jaar oude fundamenten van een voormalige tiendenschuur is in de Wildschönau een architectonisch en conceptueel uitzonderlijk toevluchtsoord ontstaan. Tien gebouwen met 14 exclusieve chaletsuites, 46 kamers en suites en een 3.500 m² groot Medical Spa vormen samen een harmonieus geheel – ingebed in de ongerepte natuur van het alpiene hoogdal. Het resort is een bewust gecreëerde retraite die zijn gasten holistische regeneratie, nieuwe energie en inspiratie biedt. Het medisch vlaggenschip is gespecialiseerd in duurzame, gepersonaliseerde gezondheidsoplossingen – MOUNT MEDolutions.

Slechts enkele maanden na de opening werd het Mount Med Resort bekroond met de Hideaways Award als Best New Medical Resort 2025 en kort daarna met de SPA Star Award voor het beste medical-spa-concept. Bovendien is het resort genomineerd voor vijf andere prijzen, waaronder de Condé Nast Traveller Readers’ Choice Award 2025, de Destination Deluxe Award 2025 en de World Luxury Spa, Restaurant & Hotel Awards 2025.